Classic
10 wejść w miesiącu
250 zł
Muay Thai Gym · Kraków
Am Nat
znaczy siła
Krakowski klub boksu tajskiego przy ul. Cystersów 3. Jedna dyscyplina, treningi od początkujących po zawodników.
Cystersów 3 · Kraków
Dwie sale
Grafik
Sala 1
Poniedziałek
-
07:00–08:00
Początkująca poranna (3 mies.)
początkująca
Marcin Bernasiewicz
-
17:00–18:00
Średnia grupa
średniozaawansowana
Marcin Bernasiewicz
-
18:15–19:15
Zawodnicza
zaawansowana
Grzegorz Bąk
-
19:30–20:30
Grupa średnia (1 rok)
średniozaawansowana
Paweł Klimek
-
20:30–21:30
Średniozaawansowana (do 1 roku)
średniozaawansowana
Paweł Klimek
Wtorek
-
17:00–18:00
Początkująca (3–6 mies.)
początkująca
Grzegorz Baranik
-
18:15–19:15
Grupa średnia (1 rok doświadczenia)
średniozaawansowana
Grzegorz Baranik
-
19:30–20:30
Początkująca (6–12 mies.)
początkująca
Grzegorz Baranik
-
20:30–21:30
Początkująca (0–3 mies.)
początkująca
Grzegorz Baranik
Środa
-
07:00–08:00
Początkująca poranna (3 mies.)
początkująca
Marcin Bernasiewicz
-
17:00–18:00
Średnia grupa
średniozaawansowana
Marcin Bernasiewicz
-
18:15–19:15
Zawodnicza
zaawansowana
Grzegorz Bąk
-
19:30–20:30
Grupa średnia (1 rok)
średniozaawansowana
Paweł Klimek
-
20:30–21:30
Średniozaawansowana (do 1 roku)
średniozaawansowana
Paweł Klimek
Czwartek
-
17:00–18:00
Początkująca (3–6 mies.)
początkująca
Grzegorz Baranik
-
18:15–19:15
Grupa średnia (1 rok doświadczenia)
średniozaawansowana
Grzegorz Baranik
-
19:30–20:30
Początkująca (6–12 mies.)
początkująca
Grzegorz Baranik
-
20:30–21:30
Początkująca (0–3 mies.)
początkująca
Grzegorz Baranik
Piątek
-
07:00–08:00
Początkująca poranna (3 mies.)
początkująca
Marcin Bernasiewicz
-
17:00–18:00
Początkująca (3–6 mies.)
początkująca
Dawid Nowakowski
-
17:00–18:00
Średnia grupa
średniozaawansowana
Dawid Nowakowski
-
18:15–19:15
Grupa średnia (1 rok doświadczenia)
średniozaawansowana
Dawid Nowakowski
-
18:15–19:15
Zawodnicza
zaawansowana
Dawid Nowakowski
-
19:30–20:30
Grupa średnia (1 rok)
średniozaawansowana
Dawid Nowakowski
-
19:30–20:30
Początkująca (6–12 mies.)
początkująca
Dawid Nowakowski
-
20:30–21:30
Początkująca (0–3 mies.)
początkująca
Dawid Nowakowski
-
20:30–21:30
Średniozaawansowana (do 1 roku)
średniozaawansowana
Dawid Nowakowski
Sobota
-
10:00–11:00
Sparingi zawodnicza
zaawansowana
Tomasz Janisz
-
11:00–12:00
Sparingi dla wszystkich
mieszana
| Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Początkująca poranna (3 mies.)
początkująca
|
07:00–08:00
Marcin Bernasiewicz
|
07:00–08:00
Marcin Bernasiewicz
|
07:00–08:00
Marcin Bernasiewicz
|
|||
|
Średnia grupa
średniozaawansowana
|
17:00–18:00
Marcin Bernasiewicz
|
17:00–18:00
Marcin Bernasiewicz
|
17:00–18:00
Dawid Nowakowski
|
|||
|
Zawodnicza
zaawansowana
|
18:15–19:15
Grzegorz Bąk
|
18:15–19:15
Grzegorz Bąk
|
18:15–19:15
Dawid Nowakowski
|
|||
|
Grupa średnia (1 rok)
średniozaawansowana
|
19:30–20:30
Paweł Klimek
|
19:30–20:30
Paweł Klimek
|
19:30–20:30
Dawid Nowakowski
|
|||
|
Średniozaawansowana (do 1 roku)
średniozaawansowana
|
20:30–21:30
Paweł Klimek
|
20:30–21:30
Paweł Klimek
|
20:30–21:30
Dawid Nowakowski
|
|||
|
Początkująca (3–6 mies.)
początkująca
|
17:00–18:00
Grzegorz Baranik
|
17:00–18:00
Grzegorz Baranik
|
17:00–18:00
Dawid Nowakowski
|
|||
|
Grupa średnia (1 rok doświadczenia)
średniozaawansowana
|
18:15–19:15
Grzegorz Baranik
|
18:15–19:15
Grzegorz Baranik
|
18:15–19:15
Dawid Nowakowski
|
|||
|
Początkująca (6–12 mies.)
początkująca
|
19:30–20:30
Grzegorz Baranik
|
19:30–20:30
Grzegorz Baranik
|
19:30–20:30
Dawid Nowakowski
|
|||
|
Początkująca (0–3 mies.)
początkująca
|
20:30–21:30
Grzegorz Baranik
|
20:30–21:30
Grzegorz Baranik
|
20:30–21:30
Dawid Nowakowski
|
|||
|
Sparingi zawodnicza
zaawansowana
|
10:00–11:00
Tomasz Janisz
|
|||||
|
Sparingi dla wszystkich
mieszana
|
11:00–12:00
|
Sala 2
Poniedziałek
-
17:00–18:00
Nowa Początkująca - brak miejsc
początkująca
Paweł Klimek
-
18:15–19:15
Początkująca (6 mies.)
początkująca
Marcin Bernasiewicz
-
19:30–20:30
Nowa Początkująca
początkująca
Grzegorz Bąk
-
20:30–21:30
Nowa Początkująca - brak miejsc
początkująca
Dawid Nowakowski
Wtorek
-
17:00–18:00
Początkująca (3 mies.)
początkująca
Tomasz Janisz
-
18:15–19:15
Początkująca poranna (6 mies.)
początkująca
Tomasz Janisz
-
19:30–20:30
Nowa Początkująca
początkująca
Tomasz Janisz
-
20:30–21:30
Nowa Początkująca
początkująca
Tomasz Janisz
Środa
-
17:00–18:00
Nowa Początkująca - brak miejsc
początkująca
Paweł Klimek
-
18:15–19:15
Początkująca (6 mies.)
początkująca
Marcin Bernasiewicz
-
19:30–20:30
Nowa Początkująca
początkująca
Grzegorz Bąk
-
20:30–21:30
Nowa Początkująca - brak miejsc
początkująca
Dawid Nowakowski
Czwartek
-
17:00–18:00
Początkująca (3 mies.)
początkująca
Tomasz Janisz
-
18:15–19:15
Początkująca poranna (6 mies.)
początkująca
Tomasz Janisz
-
19:30–20:30
Nowa Początkująca
początkująca
Tomasz Janisz
-
20:30–21:30
Nowa Początkująca
początkująca
Tomasz Janisz
Piątek
-
17:00–18:00
Nowa Początkująca - brak miejsc
początkująca
Tomasz Janisz
-
17:00–18:00
Początkująca (3 mies.)
początkująca
Tomasz Janisz
-
18:15–19:15
Początkująca poranna (6 mies.)
początkująca
Tomasz Janisz
-
18:15–19:15
Początkująca (6 mies.)
początkująca
Tomasz Janisz
-
19:30–20:30
Nowa Początkująca
początkująca
Tomasz Janisz
-
19:30–20:30
Nowa Początkująca
początkująca
Tomasz Janisz
-
20:30–21:30
Nowa Początkująca - brak miejsc
początkująca
Tomasz Janisz
-
20:30–21:30
Nowa Początkująca
początkująca
Tomasz Janisz
Sobota
Brak zajęć w tej sali.
| Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Nowa Początkująca - brak miejsc
początkująca
|
17:00–18:00
Paweł Klimek
|
17:00–18:00
Paweł Klimek
|
17:00–18:00
Tomasz Janisz
|
|||
|
Początkująca (6 mies.)
początkująca
|
18:15–19:15
Marcin Bernasiewicz
|
18:15–19:15
Marcin Bernasiewicz
|
18:15–19:15
Tomasz Janisz
|
|||
|
Nowa Początkująca
początkująca
|
19:30–20:30
Grzegorz Bąk
|
19:30–20:30
Grzegorz Bąk
|
19:30–20:30
Tomasz Janisz
|
|||
|
Nowa Początkująca - brak miejsc
początkująca
|
20:30–21:30
Dawid Nowakowski
|
20:30–21:30
Dawid Nowakowski
|
20:30–21:30
Tomasz Janisz
|
|||
|
Początkująca (3 mies.)
początkująca
|
17:00–18:00
Tomasz Janisz
|
17:00–18:00
Tomasz Janisz
|
17:00–18:00
Tomasz Janisz
|
|||
|
Początkująca poranna (6 mies.)
początkująca
|
18:15–19:15
Tomasz Janisz
|
18:15–19:15
Tomasz Janisz
|
18:15–19:15
Tomasz Janisz
|
|||
|
Nowa Początkująca
początkująca
|
19:30–20:30
Tomasz Janisz
|
19:30–20:30
Tomasz Janisz
|
19:30–20:30
Tomasz Janisz
|
|||
|
Nowa Początkująca
początkująca
|
20:30–21:30
Tomasz Janisz
|
20:30–21:30
Tomasz Janisz
|
20:30–21:30
Tomasz Janisz
|
- początkująca
- średniozaawansowana
- zaawansowana
- mieszana
- młodzieżowa
Cennik
Karnety
Open
Nielimitowane treningi od poniedziałku do soboty.
300 zł
Młodzieżowy
10 wejść w miesiącu
200 zł
Wejście jednorazowe
Jednorazowe wejście na zajęcia grupowe.
40 zł
Bez dopłat
Karty sportowe
MultiSport, Medicover i Fit Profit.
Skanujesz kartę na zajęciach grupowych — bez dopłat. Osobny karnet klubowy nie jest potrzebny.
Am Nat
O klubie
Am Nat po tajsku znaczy siła. Odczytujemy to nie tylko jako sprawność fizyczną, ale przede wszystkim jako wewnętrzną siłę drzemiącą w duchu zawodnika. Krakowski klub Am Nat skupia się tylko i wyłącznie na nauce boksu tajskiego, w ten sposób pozwala na poznanie pierwotnej formy Muay Thai, nie mieszając z nią innych stylów walki. Ta wąska specjalizacja spowodowała dostosowanie sali treningowej do potrzeb związanych z uprawianiem takiej dyscypliny sportu, jaką jest boks tajski.
Zajęcia prowadzi brązowy medalista Pucharu Europy, wielokrotny medalista Mistrzostw oraz Pucharu Polski Grzegorz Bąk, instruktor i sędzia podczas zawodów Muay Thai. Treningi są prowadzone zarówno dla osób, które traktują boks tajski jako aktywną formę rekreacji, jak i dla tych, którzy pragną poznać prawdziwą, sportową rywalizację podczas zawodów. Zajęcia prowadzone w małych grupach pozwalają dostosować poziom do trenujących osób. Odwiedź klub Am Nat i poznaj szlachetną sztukę walki Muay Thai.
Boks tajski
Muay Thai
Muay Thai, boks tajski, to sztuka walki i sport narodowy Tajlandii. Trening łączy uderzenia pięściami, kopnięcia, łokcie i kolana — stąd nazwa sztuka ośmiu kończyn.
Początki związane są z plemieniem Tai, które w XII i XIII wieku wędrowało z południowych Chin na tereny dzisiejszej Tajlandii. Wojownicy zapisywali strategie walki w zbiorze Chupasart. Legendy mówią, że kij i miecz zastąpiono rękami i nogami — ciało stało się bronią, i tak narodziło się Muay Thai.
W Am Nat uczymy tej sztuki zarówno rekreacyjnie, jak i pod sportową rywalizację.
Kadra
Trenerzy
Grzegorz Bąk
Trenera Kadry Narodowej Juniorów oraz Kadetów.
Główny Trener Am Nat Kraków
25 lat doświadczenia w Muay Thai Multimedalista Mistrzostw Polski. 2 krotny medalista mistrzostw Europy
25 lat doświadczenia w Muay Thai Multimedalista Mistrzostw Polski. 2 krotny medalista mistrzostw Europy
Treningi personalne
1 trening · 200 zł / 60 min
Marcin Bernasiewicz
Cześć! Mam na imię Marcin i od ponad trzech dekad moje życie kręci się wokół ringu. Swoje doświadczenie budowałem trenując boks, kickboxingu oraz muay thai. Doskonaliłem swoje umiejętności trenując na Białorusi i Tajlandii. Sam również brałem udział w zawodach bokserskich i tajskiego boksu.
Od 2010 roku moje serce bije w rytmie krakowskiego klubu Am Nat, gdzie jako doświadczony trener prowadzę zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania – od kompletnych amatorów po zawodników.
Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest start w zawodach, zrzucenie zbędnych kilogramów, czy po prostu rozładowanie stresu po ciężkim dniu pracy – znajdę dla Ciebie odpowiednie rozwiązanie. Prowadzę zajęcia grupowe i treningi personalne w parach( 2-osobowe ) oraz w pełni spersonalizowane sesje 1 na 1.
Treningi personalne
1 trening · 180 zł / 60 min
Paweł Klimek
Dawid Nowakowski
Zamiłowanie sportami walki zostało mi zaszczepione już w domu rodzinnym przez wujka, to tam miałem po raz pierwszy styczność z Karate Kyokushin. Następnie przez dwa lata zgłębiałem tajniki MMA, aż w 2011 roku trafiłem do klubu Am Nat, już na stałe. Pod okiem trenera Grzegorza przeszedłem wszystkie kroki- od grupy początkującej, do Mistrza Polski i trenera.
W międzyczasie spędziłem rok w UK, gdzie zaczerpnąłem brytyjskiego spojrzenia na Muay Thai gdzie prowadził mnie Christian Knowles w słynnym The Knowlesy Academy, którego barwy reprezentowałem walcząc na brytyjskich ringach. Ciągle zdobywam nowe doświadczenie, tak ringowe jak i trenerskie, by móc dalej dzielić się wiedzą.
Srebrny Medal Mistrzostw Polski 2018
Złoty medal Mistrzostw Polski 2021
Najlepszy Zawodnik Mistrzostw Polski 2021
Grzegorz Baranik
Grzegorz Baranik - trener i zawodnik Muay Thai
Grzegorz Baranik to trener oraz aktywny zawodnik Muay Thai, który od 11 lat związany jest ze sportami walki. Swoją przygodę ze sportem rozpoczął od treningów karate w rodzinnej miejscowości. Jako nastolatek trafił do klubu AM Nat, gdzie pod okiem Grzegorza Bąka rozpoczął swoją drogę w Muay Thai, która trwa do dziś.
Przez lata treningów zdobywał doświadczenie zarówno na sali treningowej, jak i podczas rywalizacji na najwyższym poziomie. Jako zawodnik może pochwalić się sukcesami na arenie krajowej i międzynarodowej. Doświadczenie zdobyte podczas startów w zawodach wykorzystuje również w pracy trenerskiej, przekazując swoim podopiecznym wiedzę i umiejętności zdobywane przez lata treningów i walk.
🏆 Osiągnięcia:
🥉 Brązowy medalista Mistrzostw Europy Muay Thai 2025 - kat. -81 kg
🥇 Mistrz Polski Muay Thai 2026 - kat. -81 kg
🥇 Mistrz Polski Muay Thai 2025 - kat. -81 kg
🥇 Mistrz Polski Thai Boxing 2024 - kat. -81 kg
🥈 Wicemistrz Polski Muay Thai 2024 - kat. -86 kg
🏆 1. miejsce na Pucharze Polski 2023 - kat. -86 kg
🥈 2. miejsce na Pucharze Polski 2018 - kat. -81 kg
11 lat doświadczenia, setki godzin treningów i rywalizacja na najwyższym poziomie - dziś tę wiedzę i doświadczenie Grzegorz wykorzystuje, pomagając swoim podopiecznym rozwijać umiejętności, kondycję, charakter i pewność siebie.
Od pierwszego treningu karate do podium Mistrzostw Europy - pasja do sportów walki trwa nieprzerwanie.
Treningi personalne
1 trening · 180 zł / 60 min
Tomasz Janisz
Muay Thai towarzyszy mi od 8 lat, a od 3 lat przekazuję swoją wiedzę jako trener. Sport to moja największa zajawka, a momentami wręcz obsesja — dlatego w treningi zawsze daję 100%. Cenię ambicję, zaangażowanie i przede wszystkim dobry kontakt z podopiecznymi. Zależy mi, żeby na sali była konkretna praca, ale też luźna atmosfera, dużo energii i przede wszystkim dobra zabawa. Niezależnie od tego, czy zaczynasz od zera, czy masz już doświadczenie — chcę, żeby każdy trening dawał Ci coś więcej i motywował do dalszego rozwoju.
Treningi personalne
1 trening · 180 zł / 60 min
Bez zapisu
Pierwszy trening
-
Co zabrać
Spodenki, koszulka i motywacja. Tyle wystarczy. Jeśli masz rękawice, owijki albo inny sprzęt — zabierz je ze sobą.
-
Kiedy przyjść
15 minut przed zajęciami, ul. Cystersów 3.
-
Zapis
Nie musisz się zapisywać. Po prostu przyjdź.
Jesteśmy przystanek od Ronda Mogilskiego. Jeśli masz pytania, zadzwoń: 662 132 334.
Cystersów 3
Kontakt
- ul. Cystersów 3, 31-553 Kraków
- 662 132 334
- klub@amnat.pl
Sala przy ul. Cystersów 3, przystanek od Ronda Mogilskiego.